肾有多好,你就有多年轻!枸杞+2食材补肾最佳

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所属分类:饮食

每个人都害怕衰老,都期待姣好容颜能停留在身边久些,再久些。即使再天生丽质的女人,如果不注重保养,也同样经不起时间的雕刻、岁月的冲刷。懂得保养、爱惜自己的女人,时光对她们来说是精心的雕琢,最终打造出的是完美的艺术品;而懒散、粗枝大叶的女人,时光真的会变成一把杀猪刀,闪着寒光,将青春猎杀得无影无痕。

有一次翻阅《黄帝内经》时读到一段话,因受益匪浅就在笔记中记录了下来:人的整个生命过程中的生、长、壮、老等生理状态都取决于肾中精气的盛衰。肾气充盈旺盛时,不仅五脏功能运行正常,而且气血旺盛,容貌不衰。而当肾气衰竭时,人便鬓发斑白,面色黑暗,齿摇发落,皱纹满面。因此可以说,从一个人的外貌就能大致观察出他五脏六腑的365体育二维码_365体育台湾备用_体育博彩365程度,若出现黑眼圈、两颊长斑、脱发掉发的现象,他(她)的身体就敲响了警钟。

中医认为肾为先天之本,要延缓衰老就必须养好肾。养好肾,除了要补充黑色食物以外,还要有一味非常重要的食材——枸杞子。《本草纲目》中说,枸杞子「久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。补精气不足,养颜,肌肤变白,明目安神,令人长寿」。枸杞子的食用方法有很多,春天可以把枸杞子和黄芪等性温味甘之品同时服用,助人生发阳气;夏季炎热,可以用枸杞子和菊花或金银花等一起泡水喝,清火祛暑;秋天,将枸杞子搭配滋润的食材煲汤粥,可以润燥,若搭配雪梨、川贝、百合、玉竹等保健效果会更好;冬季寒冷,枸杞子与羊肉、肉苁蓉、巴戟天、黄精等一起食用,有助于人体阳气生长,抵抗自然界的严寒。小时候常见爷爷用枸杞子、人参泡药酒喝,长期饮用也能强肾驻颜。

以下这道菜就是专为补肾人士打造的,核桃仁能补肾固精,与同样补肾的佳品韭菜强强联手,再加上枸杞子的助力,使之成为最经典的补肾气的药膳佳肴,尤其适合易疲劳、乏力的上班族食用。在环境、食品安全问题日益严峻的今天,给自己的「肾动力」加满油,你同样可以谱写属于自己的不老传奇。

接下来营养师教您做简单美味补肾菜肴!

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