下盘就是瘦不了?复健科医生教你「贴掉」马鞍肉、萝素腿

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所属分类:美丽

调整体态的肌能系贴扎法

修饰大腿:臀中肌

有些人臀部不大但穿着牛仔裤或短裤时,在大腿外侧连接臀部的位置总是突出一块肥肉,即俗称的「马鞍肉」。这个位置的脂肪就像小腹与腰间肉一样,不容易被消耗,多数是由于久坐、姿势不良、臀部外侧肌群运动不足与饮食过量等情况所造成。

贴布准备

促进臀中肌贴扎

贴布形状: I 形× 2 条。

贴布宽度: 5 公分(原宽度)。 贴布长度:约 3 ~ 4 格。

促进臀中肌贴扎

测量从手插腰处至髋关节骨突处的长度。

下盘就是瘦不了?复健科医生教你「贴掉」马鞍肉、萝素腿

测量从骨盆后侧至髋关节骨突处的长度。

下盘就是瘦不了?复健科医生教你「贴掉」马鞍肉、萝素腿

站姿或侧躺姿势下, I 形贴布的固定端贴于骨盆前侧,将大腿往后伸直向内交叉,其余贴布以自然张力贴至髋关节骨突处。

下盘就是瘦不了?复健科医生教你「贴掉」马鞍肉、萝素腿

站姿或侧躺姿势下, I 形贴布的固定端贴于骨盆后侧,将大腿往前微屈髋部,其余贴布以自然张力贴至髋关节骨突处。

下盘就是瘦不了?复健科医生教你「贴掉」马鞍肉、萝素腿

完成

下盘就是瘦不了?复健科医生教你「贴掉」马鞍肉、萝素腿


调整体态的肌能系贴扎法!接下来继续看修饰小腿「腓肠肌」要怎么贴

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