瘦得干瘪不如雕塑完美!日本美臀魔术师教你练出最靓「真理臀」

  • A+
所属分类:减肥

什么是「真理臀」?

真理裤,起源于网友看到年轻女孩流行的黑底白边短裤,穿上后青春无敌,更显得腰细、腿长、屁股翘。便上网PO文「这到底是真理还是邪教?」

瞬时间,网上一片热议不断。

最终结论:凡拥有能驾驭此裤的饱满臀线,就是万人崇拜的真理臀!

想要身材有曲线,脂肪尤其不可少

从事女性私人健身教练的我常有机会跟女性朋友接触。大多数的女性都抱持着「我想瘦,想变漂亮!」的态度而决心自我锻链。

拥有「想改变自己身体,想变漂亮」的积极心态当然很好,但我想先给各位女性一个观念,那就是「降低脂肪、瘦下来」并不代表你就会有「充满女人味」的美丽身体。大家都以为瘦就会变美,但我们必须先认识自己的身体,这才是重点。

假设有位A小姐,体重与体脂肪介于标准值,但是偏偏腹部特别胖。为了消掉这块肥肉,她进行了为期两个月的减肥。

如果她顺利瘦下来,两个月后会变得如何呢?

我相信,结果绝对会如A小姐所愿,腹部周围的脂肪变少;但更有可能的是,不只腹部,连胸部跟臀部的脂肪也会一起下降,给人干瘪的感觉。这就是我说的「瘦」绝不等于「美」或「更有女人味」。

腰臀比要明显才有女人味

我个人认为,漂亮曲线的关键在于拥有明显的腰臀比,就是胸和臀要有料(脂肪),但是腰要细,身体看起来才会圆润。很多女孩以为瘦就是不能有脂肪,这是大大的错误!脂肪对女性而言是打造性感身材不可缺的要素。

接下来教你:如何在不减体重、体脂肪的情形下,练出漂亮的腰臀比例,拥有理想的身体曲线再也不是空想!

  • 我的微信
  • 这是我的微信扫一扫
  • weinxin
  • 我的微信公众号
  • 我的微信公众号扫一扫
  • weinxin

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: